Беҳтар кардани кори майна як чизи хеле маъмул аст. Охир, ҳар як шахс мехоҳад, ки ҳадди аққал камтар аз рақибаш хаста шавад. Маҳз афзоиши фаъолияти мағзи сар ё афзоиши устувории ақл аст, ки мо дар ин мақола дида мебароем.
Воқеан, агар шумо хоҳед оқилтар шавед, ба 8 роҳи инкишофи мағзи сар диққат диҳед (аз ҷумла усули машҳури Пифагор).
Чаро такмил додани кори майна ин қадар муҳим аст? Ҳақиқат он аст, ки инсон ҳар қадар тавоно бошад ҳам, агар вай нисбат ба рақиби заифтар, вале тобовараш ду маротиба тезтар хаста шавад, ба эҳтимоли зиёд аз ӯ пасттар хоҳад буд.
Дар ин ҳолат саволе ба миён меояд: тобоварии мағзро чӣ муайян мекунад ва чаро он дар иҷрои мо ин қадар ҷиддӣ мебозад?
Ин масъаларо як гурӯҳ олимони Пажӯҳишгоҳи фаъолияти асабҳо ва нейрофизиологияи Академияи илмҳои Русия омӯхтанд. Шумо метавонед дар бораи натиҷаҳои озмоишҳои дарозмуддати онҳо дар китоби психофизиологи барҷастаи рус, доктори илмҳои тиб ва академики Академияи илмҳои Русия - П.В. Симонова - "Мағзи ҳавасманд".
Олимон муайян карданд, ки ба одамоне, ки фаъолияти баланд доранд, бо алтернативаи фаъолшавии нимкураҳои рост ва чапи мағз тавсиф карда мешавад.
Чунин менамояд, ки шумо сумкаи вазнинро дар даст дошта, онро дар як даст надошта, балки доимо дасти худро иваз карда истодаед.
Ба шахсоне, ки самаранокии паст доранд, фаъолшавии рукуди нимкураи чап хос аст.
Дар ин ҷо бояд рӯшан кард, ки сохторҳои нимкураи чапи мағзи сар барои ташаккули стереотипҳои фаъолият масъуланд ва яке аз ростҳо - барои иҷрои механикии онҳо.
Яъне, вақте ки мо бори аввал дар ҳаёти худ корҳои ношиносро анҷом медиҳем (омӯхтан роҳ рафтан, расм кашидан, навохтани асбоби мусиқӣ ё навиштан бо усули нобино), пас стереотипи фаъолият ҳанӯз ташаккул наёфтааст, ки дар натиҷа нимкураи чап бо иқтидори пуррааш кор мекунад.
Ҳангоми ташаккул ёфтани стереотип нимкураи чап ба истироҳат шурӯъ мекунад ва нимкураи рост, баръакс, иҷрои механикии стереотипи аллакай ташаккулёфтаро мепайвандад ва назорат мекунад.
Ва агар ҳама чиз бо рафтор ва навохтани гитара хеле содда ба назар расад, пас дар кори зеҳнӣ вазъият хеле мураккабтар аст. Воқеан, дар он дар баробари вазифаҳои кӯҳна, вазифаҳои нав ҳамеша пайдо мешаванд.
- Мардум бо кори сусти мағзи сар аз он ҷиҳат фарқ мекунанд, ки онҳо наметавонанд "хомӯш" кунанд, яъне ба нимкураи чапи худ истироҳат кунанд, зеро онҳо бешуурона боварӣ доранд, ки бидуни назорати доимӣ вазифа анҷом нахоҳад ёфт. Дар асл, ин ҳалли нейрофизиологии он чизе аст, ки имрӯз калимаи "перфексионизм" номида мешавад.
- Мардум бо иҷрои баланди мағзи сар, бешуурона ба вазифаи иҷрошаванда соддатар рабт медиҳанд, яъне онҳо имкон медиҳанд, ки нимкураи чап истироҳат кунад, ба як навъ "автопилот" гузарад.
Аз ин рӯ, ба хулосае омаданд, ки одамоне, ки кори паст доранд, хато боварӣ доранд, ки бидуни назорати доимӣ аз ҷониби нимкураи чап, вазифа иҷро намешавад.
Ба ибораи дигар, вақте ки одами муқаррарӣ хаста мешавад, механизми мутобиқшавӣ ба вазифа пайваст карда мешавад, ки ҳолати системаи асабро тағйир медиҳад.
Агар ин механизм дуруст кор накунад, кори мағзи сар ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Тасаввур кунед, ки вақте ки шумо роҳ меравед, шумо ҳар қадамро назорат мекунед. Дар ин ҷо ҷисм ба пеш майл мекунад, шумо ба худ мегӯед "диққат, ман меафтам". Ғайр аз он, барои нигоҳ доштани тавозун, шумо фикр карданро давом медиҳед ва ба мушакҳо фармон медиҳед, то пои муқобилро ба пеш тела диҳед. Дар ин ҳолат, дар раванди роҳ рафтан шумо зуд хаста мешавед, зеро нимкураи чап дурустии як узви дурустро доимо назорат мекунад.
Вақте ки система ба таври бояду шояд кор мекунад, тамоми раванд ба таври механикӣ анҷом дода мешавад.
Барои содда кардан, мо гуфта метавонем, ки вақте нимкураи чап намуди нави фаъолиятро азхуд мекунад, дар мағзи сар гузариш ба амал меояд, ки назоратро аз болои вазифа ба нимкураи рост мегузаронад.
Аммо агар ин калид часпад? Барои ин мо барои шумо як машқи махсус омода кардем.
Синхронизатсияи нимкураҳои мағзи сар
Бо ёрии як машқи ғайриоддӣ дар асоси Stroop Effect кори нимкураҳои мағзи сарро ҳамоҳанг кардан мумкин аст.
Моҳияти он чунин аст: дар мӯҳлати кӯтоҳтарин шумо бояд калимаи навишта ва ранги онро муқоиса кунед ва пас рангро номбар кунед.
Дарки ранг ва матнро қисматҳои гуногуни нимкураҳо амалӣ мекунанд. Аз ин рӯ, машғулиятҳои мунтазам бо ин машқ ба шумо дар синхронизатсияи кори нимкураҳо кӯмак мекунанд, ки чӣ гуна зуд иваз кардани онҳоро ёд гиред.
Санҷиши Stroop
Пас, ҳарчи зудтар, калимаҳои COLOR-ро бо навбат номбар кунед:
Агар шумо ҳамаи сатрҳоро бомуваффақият анҷом дода бошед, ин машқҳои тасодуфиро санҷед.
Дар айни замон, ин машқ, ки бо номи Stroop Test маъруф аст, барои ташхиси чандирии тафаккури маърифатӣ васеъ истифода мешавад ва вазифаҳое, ки ба он асос ёфтаанд, аксар вақт ба барномаҳои худтанзимкунӣ ва тарбияи майна дохил карда мешаванд.
Дар омади гап, мо паҳлӯҳои маъмултарини маърифатиро (ё хатогиҳои тафаккурро) дар мақолаи алоҳида дида баромадем.
Агар шумо ин машқро ҳадди аққал дар як ҳафта иҷро кунед, мағзи шумо хеле устувортар мешавад ва иҷрои он шуморо ба ҳайрат меорад.
Акнун шумо медонед, ки чӣ гуна истифодаи ақлро бо истифода аз усули беназири рушди мағзи сар беҳтар кардан мумкин аст.
